Курение лидирует в списке ежедневных привычек, вредящих сердцу. Это ускоряет свертывание крови и спазмы артерий, ухудшая кровообращение.
Ежедневное потребление соленой и сладкой пищи, содержащей трансжиры и другие вредные компоненты, также опасно для сердца. Это может привести к лишнему весу и жироотложению.
Неопределенный режим сна и дня также наносит вред сердечно-сосудистой системе. Нерегулярный сон влияет на гормональный баланс и метаболизм, увеличивая нагрузку на сердце.
Люди, не следящие за режимом сна и страдающие от переедания, часто имеют лишний вес и нездоровое пищевое поведение.
Другие опасные привычки включают низкую физическую активность, длительное сидение и употребление алкоголя. Не следить за параметрами, важными для сердца, такими как давление и уровни холестерина, также влечет за собой риски.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
